| PÁGINA DE EDUCACIÓN FÍSICA ESCOLAR
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Título: Programación de aula para Secundaria
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PROGRAMACIÓN DE
AULA
ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA ( PRIMER CICLO DE E.S.O.).
Rafael López
ÍNDICE
1.- PROGRAMACIÓN DE AULA DEL PRIMER CICLO DE ENSEÑANZA SECUNDARIA OBLIGATORIA.
UNIDAD DIDÁCTICA
1.- Objetivos.
2.- Contenidos.
3.- Distribución temporal.
4.- Sistemas de motivación.
5.- Metodología.
7.- Criterios de evaluación.
8.- Temas transversales.
9.- Recursos.
10.- Sesiones.
PROGRAMACIÓN DE AULA PRIMER CICLO. ÁREA DE E.F.
UNIDAD DIDÁCTICA : CONDICIÓN FÍSICA.
1.- OBJETIVOS :
Objetivos generales de la Unidad Didáctica
. Valorar los efectos positivos que tiene la práctica habitual y
sistemática de actividades físicas sobre su desarrollo
personal en los aspectos biológico, psicológico, social y en
la mejora de las condiciones de calidad de vida y de salud.
. Aumentar las posibilidades de rendimiento motor mediante
el acondicionamiento de su condición física, manifestando
actitudes de autoexigencia y superación.
. Evaluar el estado de las condiciones físicas básicas planifi-
cando actividades adecuadas para su realización.
Objetivos didácticos de la Unidad Didáctica
. Conocer los conceptos de condición física y sus componen-
tes.
. Identificar la relación existente entre el entrenamiento física
y la mejora de los niveles de condición física.
. Conocer las capacidades físicas básicas como factores
cuantitativos del rendimiento motor.
. Descubrir la incidencia del desarrollo evolutivo en la
condición física.
. Conocer las funciones de aparato y sistemas orgánicos en
relación con el ejercicio físico y su adaptación.
. Conocer de forma básica los factores que fundamentan el
calentamiento general como medio para prevenir lesiones,
y ponerlos en práctica.
. Llegar a conocer las posibilidades que su entorno inmediato
le ofrece para la práctica de la actividad física.
. Conocer y aplicar técnicas de trabajo general de las C.F.B..
. Conocer y aplicar tests y pruebas funcionales y le informen
de sus limitaciones, posibilidades, mejoras.
. Utilizar e interpretar las variaciones de la frecuencia cardíaca
y respiratoria como indicadores de la adaptación del
organismo al ejercicio.
. Tomar conciencia de la propia condición física y responsabi-
lidad en desarrollo de la misma.
. Consolidar hábitos de salud e higiene corporal y preventivos
en la actividad física.
. Adquirir una disposición favorable hacia la práctica de la
actividad física, como medio para mejorar la condición física
y la calidad de vida.
2.- CONTENIDOS :
CONCEPTOS :
. Condición física y componentes.
. Capacidades físicas básicas : resistencia, velocidad, fuerza y
flexibilidad.
. El movimiento.
. El sistema de alimentación y la actividad física.
. El aparato locomotor y el ejercicio físico.
. Bases del calentamiento.
PROCEDIMIENTOS :
. Realización de actividades físicas individuales y colectivas de
diferente intensidad.
. Realización de actividades de acondicionamiento física básico.
. Elaboración y puesta en práctica de calentamiento generales.
. Realización de actividades en diferentes entornos de aprendizaje.
ACTITUDES :
- Toma de conciencia de la propia condición física.
- Consolidación de hábitos higiénicos, preventivos y saludables.
- Disposición favorable a la práctica de la actividad física como
- medio para mejorar la calidad de vida.
Primer trimestre : 6 sesiones ( 15 días ).
Temporalización
Sesión 1 : Flexibilidad Sesión 2 : Resistencia
. Estiramientos. . Resistencia aeróbica
. Elasticidad muscular. . Carrera continua.
. Resistencia aeróbica.
Sesión 3 : Flexibilidad Sesión 4 : Velocidad
. Movilidad articular. . Resistencia aeróbica.
. Elasticidad muscular. . Velocidad de reacción.
. Estiramientos. . Fuerza velocidad.
Sesión 5 : Fuerza Sesión 6 : Evaluación
. Resistencia aeróbica. . Pruebas físicas.
. Fuerza tren inferior.
. Fuerza resistencia.
4.- ADAPTACIÓN A LOS ALUMNOS CON N.E.E..
-
Medidas que se pueden incluir en una adaptación curricular atendiendo a los
alumnos/as que presenten N.E.E. en la unidad didáctica de Condición Física :
- Valoración inicial : Estado inicial de los alumnos/as con problemas :
-
- Características constitucionales y desarrollo motor :
-
. Datos Antropométricos : peso, talla, envergadura...
-
. Conducta motriz : valoración de la condición física por
-
medio de pruebas.
-
- Experiencias previas : Encuestas sobre las actividades hechas
por el alumno/a en la Educación Física escolar y fuera de
de clase.
- Adaptación de objetivo: Flexibilización de los objetivos establecidos en la unidad didáctica dentro de unos márgenes, favoreciendo su consecución.
-
Así por ejemplo en la unidad didáctica :
-
Objetivo : Adquirir una disposición favorable a la práctica de la
actividad física, como medio para mejorar la condición física y la
calidad de vida.
-
Contenidos : ( Actitudinales )
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. Toma de conciencia de su condición física.
-
. Disposición positiva hacia la práctica de actividades
-
físicas.
-
. Valoración de los aspectos positivos del ejercicio en la
-
salud.
-
. Adopción de hábitos de higiene relacionados con la
-
la actividad física para mejorar la condición física.
d) Metodología : Es necesario centrarse en el proceso y en el alumno por medio de modelos de enseñanza guiados mediante la búsqueda para permitir a éste una mayor toma de conciencia e intervención, y al mismo tiempo una motivación.
Así por ejemplo :
A la hora de realizar los estiramientos en la parte principal de la sesión dejar libertad para ejecutar ejercicios de flexibilidad con ayuda de un compañero de una determinada parte del cuerpo.
e) Actividades : Deben permitir que exista una graduación en cuanto a su ejecución, de forma que cada alumno/a realice determinada variable en función del momento de aprendizaje en que se encuentre.
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Ejemplo de actividades de apoyo y su graduación :
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Tarea : saltar a la comba con dos pies.
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. Dar comba con ambas manos para hacer giros de
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muñeca con ayuda de un compañero/a.
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. Dar comba sin saltar de atrás a adelante.
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. Dar comba sin saltar de adelante a atrás.
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. Saltos sin comba con dos pies a ritmo igual.
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. Dar un salto con la comba y parar.
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. Probar dos, tres, cuatro, .... saltos de comba.
g) Material : Si es posible utilización de material nuevo pero siempre manteniendo las características generales de la actividad a realizar y alternando materiales didácticos. La visualización de videos es también un elemento de gran importancia para reforzar el aprendizaje.
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Así por ejemplo :
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Para la sesión de flexibilidad , se podría utilizar otro material como
aros, pelotas, cuerda elástica, etc..
h) Evaluación : No establecer criterios cerrados de evaluación. A la hora de marcar un porcentaje en la realización de las pruebas se mantendrá un margen de flexibilidad en el resultado de la evaluación del alumno/a.
El documento contiene un total de 90 páginas.
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