ALGUNOS BENEFICIOS DEL ESTADO DE LA RELAJACIÓN MUSCULAR



1) La piel es un semiconductor que tiene una resistencia eléctrica. La ansiedad disminuye esta resistencia y la relajación la aumenta, CREANDO UNA BARRERA CONTRA EL PASO DE GÉRMENES A TRAVES DE LA PIEL Y LAS MUCOSAS. POR TANTO,  ES UNA BUENA DEFENSA CONTRA LAS INFECCIONES.

2) Eliminación de dolores de cabeza, hombros, espalda(lumbago), calambres en las piernas, etc.

3) Ajusta el grado de relajación/contracción (tensión adecuada para cada actividad) por el entrenamiento de vias neuro-musculares.

4) Reducción de la ansiedad producida por el desequilibrio entre los dos brazos de la balanza del SISTEMA NERVIOSO VEGETATIVO : el sinpático (SNS) y el  parasimpático (SNP) .

  EJEMPLO : Respuesta del organismo ante un peligro real y después de él. Llamémosles situación A y situación B.

A) Peligro real :"Un coche que se nos echa encima".
  1) Se percibe en los lóbulos frontales del cerebro.
  2) Llega al Hipotálamo y centros nerviosos cercanos.
  3) El impulso se transmite por dos vías :
   a) vía nerviosa :hasta los diferentes órganos y sistemas corporales.
   b) vía sangre : las hormonas llevan un mensaje, desde la hipófisis a todas las glándulas, entre ellas a las suprarrenales, que responden segregando adrenalina entre otras sustancias.


  Consecuencias de la estimulación del S.N.S.

1)  El corazón late más deprisa.
2) Las arterias se contraen y la tensión arterial aumenta.
3) Se acelera la respiración.
4) Aparece  sudoración (al enfriar la piel ante un gran esfuerzo).

5) El hígado suelta glucosa a la sangre que los músculos emplearán como combustible     
    para contraerse.
6) La saliva y otros jugos digestivos dejan de segregarse, para evitar desperdiciar la
    energía disponible (boca seca, corte de digestión, digestión lenta, gases).
7) Los músculos dorsales se contraen.