Normas básicas

Unos consejos básicos si paseamos por el monte.

De paseo

• Inicia la marcha en lugares señalados o zonas cercanas a pueblos.
• No salgas nunca solo.
• Lleva mapas y/o croquis.
• No camines más de 10 minutos si estas desorientado y no encuentras elementos suficientes para volver a orientarte.
• Coloca marcas en el camino o intenta buscar un sitio alto desde donde orientarte.
• Busca las corrientes de los río y sigue su curso hasta encontrar un pueblo.
• Sigue sendas ya señalizadas.
• No inicies un itinerario desconocido después del mediodía.
• No inicies un itinerario desconocido sin llevar, mapas, botiquín, altímetro y/o mochila de supervivencia.
• Si puedes, deja indicado cual va a ser tu recorrido y el tiempo que esperas usar en realizarlo.
• Casi todas las zonas de montaña de Páramo tienen cobertura para móvil, no es mala idea llevar uno.

Con Tormenta

• No te resguardes debajo de un árbol o poste aislado.
• Si es una tormenta eléctrica fuerte, arrójate al suelo si no encuentras un buen refugio cerca.
• Aléjate de líneas eléctricas, objetos metálicos, alambradas...
• No te acerques a la boca de cuevas, túneles o corrientes de aire.
• Es muy peligroso correr.
• Aléjate de motores, caballerías, rebaños...
• Si estás en un refugio desconecta las antenas, la luz y no uses el teléfono, si existe.
• Si estás en medio del campo, siéntate en el suelo o échate.
• Los terrenos arcillosos reciben más rayos que los calizos, evítalos.

Con la naturaleza

• No ocasiones incomodidades ni catástrofes, un simple descuido puede provocarla.
• Ten cuidado con las plantas, no las maltrates.
• Si acampas o usas los "cabanos", trata de dejarlos en mejores condiciones que los encontraste.
• No hostigues ni asustes a los animales, salvajes o domésticos.
• Deja las plantas y los animales en su propio habitat. Trae contigo la cámara y llévate muchas fotografías, no ejemplares.
• Colabora con los organismos de vigilancia y conservación de la naturaleza. Si ves algo "anormal", da aviso en cuanto puedas (Telf 987 472 025 ).
• Se exquisito con el trato del fuego y las hogueras, no des motivos para que haya que lamentar tu visita.

Primeros auxilios

• Valorar el estado del herido, comprobar la consciencia, la respiración y la circulación de la sangre.
• Si presenta una hemorragia, coloca un apósito sobre la herida, aplica presión directa y eleva la extremidad afectada si es posible, manteniendo la presión con un vendaje. No quites los apósitos si se empapan, coloca otros encima.
• En heridas, raspones, rozaduras, lavarlas con agua jabonosa, secar con gasas de dentro hacia fuera, usar un antiséptico y si es posible, dejar la herida al aire libre.
• Con posibles fracturas, proteger el golpe, evitar cualquier movimiento e inmovilizar la fractura en la misma posición en la que la encontramos.
• En quemaduras, retirar el foco de calor, enfriar la zona de la quemadura con agua fría durante al menos 10 minutos, cubrir con una gasa o paño limpio.
• Si por el cansancio o el calor aparece una lipotimia, aflojar toda la ropa que oprima, tumbar en el suelo sobre la espalda y elevar las piernas.
• Con convulsiones, no sujetar a la victima, aflojar la ropa, apartar los objetos que pudieran lesionarle, esperar que desaparezcan.
• Si se produce una intoxicación, guardar muestras del producto si no lo podemos identificar claramente, vegetales, líquidos, etc. Acudir a un centro de urgencias (Información toxicológica:915620420).
• Y en general, proteger y señalizar un accidente, alertar indicando claramente, el lugar lo mas exactamente que podamos, el tipo de accidente y el número de heridos y esperar hasta que nos indiquen claramente que ya han tomado estos datos. (telfs: 112 ó 987 533 300)
• Y Nunca hagas nada si no estas completamente seguro de que es lo correcto, actúa deprisa pero con calma.
Volver a la pág. anterior