CALCULADORA
Calculadora de Energía y Nutrientes
Para saber qué cantidad de vitaminas, minerales y proteínas necesitas en tu dieta diaria.
SEXO
Hombre
Mujer
EDAD
Edad
0-6 meses
6 meses - 1 año
1-3
4-5
6-9
10-12
13-15
16-19
20-39
40-49
50-59
60 y más
Energía
(Kcal)
Energía
(Kj)
Proteina
(g)
Ca
(mg)
Fe
(mg)
I
(µg)
Zn
(mg)
Mg
(mg)
Tiamina
(mg)
Riboflavina
(mg)
Niacina
(mg)
Vitamina B6
(mg)
Acido Fólico
(µg)
Vitamina B12
(µg)
Vitamina C
(mg)
Vitamina A
(µg)
Vitamina D
(µg)
Vitamina E
(mg)
